Texto de Florencia Smiths leído el 21 de febrero de 2023 en la presentación del libro Aullido en la vereda, de Susy Shock, en Casa Taller Teatro Sur, en Santiago de Chile. Registro audivisual de Registro Contracultural.

Las menstruaciones abundantes se vinculan con el desequilibrio hormonal, la activación mastocitaria y la resistencia a la insulina. En este episodio de su podcast, Lara Briden propone estrategias sencillas para disminuir el flujo menstrual, como la ingesta de hierro, zinc y una dieta sin lácteos, así como la utilización de progesterona bioidéntica.

La histamina y la activación de los mastocitos pueden desempeñar un papel importante en el síndrome premenstrual (SPM) y el trastorno disfórico premenstrual (TDPM). Por eso, los síntomas relacionados al estado de ánimo se pueden aliviar con antihistamínicos y con estrategias naturales de reducción de la histamina.

La perimenopausia puede traer aparejados síntomas como menstruaciones abundantes, cambios de humor, insomnio y sudores nocturnos, y la menopausia puede traer síntomas como sofocos, aumento de peso e insomnio. Hay una variedad de tratamientos naturales para aliviar estos síntomas, tales como el magnesio, la taurina, la progesterona y estrógeno transdérmico.

Sofocos, cambios de humor y períodos abundantes. ¿Llegó la menopausia a los 42 años? No, todavía podría faltar una década. Se trata de la perimenopausia, que puede comenzar entre doce y dos años antes de la última menstruación. No es lo mismo que la menopausia, que comienza un año después del último sangrado. Por suerte, los síntomas son temporales y responden a los tratamientos simples que te presentamos aquí.

En la transcripción del primer episodio de su podcast, Lara Briden nos cuenta que es muy común que se prescriba la píldora anticonceptiva para “regular la menstruación”, pero esto es falso: los anticonceptivos generan un sangrado por abstinencia que no es una verdadera menstruación. También analiza la diferencia entre las drogas anticonceptivas y las hormonas naturales que produce nuestro cuerpo.

La perimenopausia puede tener lugar entre diez y dos años antes de la última menstruación, es decir que puede comenzar apenas a los 35 años. No es lo mismo que la menopausia, que comienza un año después de la última menstruación. Lara Briden profundiza sobre los síntomas, que (si es que los hay) aparecen principalmente durante la perimenopausia y son temporales.

El vitex (también llamado “árbol casto” o “sauzgatillo”) es una medicina natural preparada con las bayas del árbol vitex agnus-castus, una especie nativa del Mediterráneo. Antiguamente se la utilizaba para suprimir la libido de los monjes. De ahí proviene su nombre. Afortunadamente, en las mujeres no tiene ese efecto.

Las migrañas que aparecen durante la menstruación son más intensas que las que tienen lugar en otros momentos del ciclo, en estrecha relación con los niveles hormonales. Lara Briden nos invita a comprender esa relación y ofrece alternativas naturales para tratar las migrañas.

El síndrome del ovario poliquístico (SOP) es una combinación de síntomas (exceso de andrógenos y ciclos anovulatorios) causados o desencadenados por una variedad de factores subyacentes. Para tratarlo, es necesario que cada quien conozca el tipo de SOP que le afecta.

El monte que respira, los vestidos que se orean. Dos cuerpos embebidos en azul y rojo. Un cuerpo vestido de negro que fotografía: tres tetas y una cicatriz, dos manos apretadas, dos sonrisas.

Audio-entrevista con la artista e intérprete Gemma Rizzo Ríos. Por Verónica Gelman, con fotos de Debo Cerutti.